古今江湖体力怎么规划？核心结论是每天买满2次体力（共120点）🌴👶🍘 😖，优先刷完所有限时副本和日常副本🎬🍕🎠 🦍，剩余体力全部投入主线推图至卡关🦂 💯🕊♋️，再转刷装备材料本🌺🌼🙆😰🍩。记住🕰🈷🚤 🦛🚷😬：体力上限固定为100点🎢🐲🥂 🤛，每6分钟回复1点🕠🍘👹🧡，别让体力溢出浪费🏗☸️。按这个节奏🗻🏯🖕♎️，新手一天能多推3-5章主线🗻🥟😤🐔，老手也能稳定积累装备和玉符⛪️🦋 🎂。

每日必做🚙🌉 🍻：限时副本和日常副本优先清空

打开游戏主界面🌭📀😝♉️，点击“副本”按钮🏢🔒 ♓️🐳👌，优先处理“限时活动”里的副本🈵🕌🆔🎽🌈。这类副本通常掉落双倍经验⏱⏳ 🌞🦛、稀有道具或活动积分🐋 🙃🐁，比如每周三的“江湖试炼”给大量修为丹🏪🥤🈷🤓🐖，周五的“秘境探险”出高级装备碎片🍤 🐐😕。每天刷新一次🏣🏜👦♎️🌴，错过就亏了🎭♈️🦙🐆。接着刷“日常”标签下的“铜钱本”“经验本”和“装备本”🚤🚊🚧♑️，每个每天有免费次数（铜钱本3次📷🌔🍰🥝、经验本2次♨ 🌳⛎🍧、装备本1次）🚔🚔 🍛，收益远超普通图🍔 🍍🐇。建议用10点体力刷一次铜钱本（给约5000铜钱）🍇🧩🧂 ♋️🍄，比主线同体力多赚30%🐝🛣🙆 🌷🍓。如果体力不够🕷🖥😆🥖，优先放弃装备本🚋🕧🥐，因为后期装备能刷🔪🏗 👊🚱🅱️，而铜钱和修为前期缺口大💒🈴 🥛🐚。

主线推图🎹🐔：体力投入的核心逻辑与停手时机

完成日常后🐌🍞  👍🔞，剩余体力全砸主线🏗🚋🏪 🕝🍼。体力规划的关键是“卡关即停”🍭🥪 💗🍇：当你主线关卡失败3次以上🏚🆑😁，说明战力不足🥁🍒🚈😍，别硬磕🕓🆘✍️。此时转刷“装备材料本”（在“历练”菜单下的“材料”分页）🍰🍈🐅，比如第10章卡住🏣🕸🌒🐄，就去刷第8章的“精铁”材料💰👨🌒，给武器升阶🗻 👧🕟🕑。具体操作🦈🏭🌇 🍼🍤✡️：点开角色-装备-打造🏬💿  🐗💢，查看缺哪种材料（比如“玄铁”需主线8-3掉落）🚊🕑🥝👏🕤，然后挂机刷对应关卡🚢🛹 😋🥗，每次消耗20体力🥯🥂♎️，掉落2-4个碎片🍣🙋 🙄。注意🌾🚔 🤞✝️🤘，主线每推进一章🥄 ☁️，会解锁新日常本和材料本🕹🕠🥛，所以推图优先级高于刷材料🕔🌇🥒🐕🏐，但别浪费体力在必败局上🔓 🆔👩。建议每天推图控制在30-40点体力🈹🎤 🌰，剩余留给材料本⛩🥢🕧🕝。

体力购买与溢出管理🐞🏪🚸：零氪和月卡党策略不同

点击主城“商店”里的“元宝”分页🧓 〽️😢，找到“体力丹”选项🚉❌。零氪党每天买2次（消耗50元宝）⏰🈵📠😊♉️，性价比最高🌆⚪ 🐺⚜️，第三次要100元宝🍜🕜🌹  🙌，留给抽卡更值🍏 😏🐺。月卡党可以买3次（共150元宝）🕣🈶🕓🤮💥，因为月卡每天送100元宝🏝🏰 🥝，收支平衡🌛🆙 🌿。关键点🍕💛😒：体力上限100点🎭☘🚨⛅️🥝，自动回复每6分钟1点🏜🍖🛐，满额后不再恢复🥄🍪🚂😥✋😼。所以睡前如果体力接近100🥄🚃🥞🈷️✳️，就挂机刷一个20体力的简单副本（比如“白驼山”前几关🚃😬，能自动战斗）🔌 🤔，避免浪费🍵💐 🌙。另一个技巧🍹🔐🕠🕧♋️：主线推到第15章后👴🦖🍫🆚🛡，会解锁“扫荡”功能⛩🚝🔞✴️，省去手动操作时间🛴🆘🌰☝，适合刷材料本🚓🎼🖕。记得每天中午12点和晚上6点🌆🍰🌭💮，邮件里会送10点体力（共20点）🖨🍌♍️，别漏领⛲🍖。

装备与进阶材料本🌒♏️：体力分配的中后期重点

当主线推进到第20章后🚒🌵🍄🙃，装备和角色进阶成为瓶颈🍁🙎🈷 🆑。此时体力规划要调整🎤🏭🥢：日常副本不变📹🌋🏰 🦎，但主线改为每天只推5-10点体力（比如刷完当前章节的精英怪拿首通玉符）⚪📽🎧 🕕🌘，剩余体力全砸“装备本”（在“副本”菜单的“精英”分页）🕣🌗🌐  🦢❎♑️。比如“血刀门”精英本掉落紫色武器图纸🏝🆖🥁👩，每次20体力🈷🕓🛶✋，平均出1个碎片🦈🎲🖐🦔💪，攒够20个可合成🌌  👐。进阶材料本（“修炼”分页里的“内功”和“外功”本）每关消耗30体力🥞🚁🎭🅾️，给修为丹和心法残页🗻🥟🙌🍡🙂，建议每周至少刷2次🆕🥬🐤。注意🐚  🌾🧂，这些本的掉落率以当前版本为准🚉💿🥀，比如“玄铁”碎片掉率约30%🚓🌜  🥐☁️，所以别上头🏫 🍰🦜，每天固定刷5次（100体力）即可🆙😕，留20体力给日常🖨🕜🕧。

另外🎤🚟🕝，周末的“双倍掉落”活动期间🔋🌒🌛 ✝️👺，把体力全砸在装备本上🖱 😵🌰，一天能刷出3-4件紫装💸👄🏈，比平时效率翻倍🚓😌🆚🐟。记得提前攒好体力丹🎤🍦🤞💐，开活动时一次性用掉🛬 ☦️🍏。